Empatie je „akce porozumění, uvědomování si, citlivosti a zprostředkovaného prožívání pocitů, myšlenek a zkušeností druhého.

Důvěra je ochota jedné osoby spoléhat se na jinou osobu. Typickými vlastnostmi, jež jsou díky důvěře vystavovány riziku, jsou  čest, spolehlivost a důvěryhodnost.

Schopnost potlačit své ego a jeho potřebu skákat do řeči, je výrazem a vyjádřením úcty k druhým osobám. Aktivně (bděle - vědomě) poslouchat co říká druhý nám dává možnost se něco nového a podnětného dozvědět, neboť každý nás může něčemu naučit. Postojem aktivního a bdělého posluchače dáváte druhým jednoznačný signál, že si jejich názoru vážíte, že o něm přemýšlíte. To je nejrychlejší cesta ke vzájemnému porozumění.

Pravdou je, že strach je nevětší de-motivátor co znám. Chcete-li ho odstranit ze své cesty, musíte se mu nejprve vystavit.

Řeč vašeho těla není nic jiného než neverbální komunikace, která zahrnuje gesta a pohyby, které Vám napomáhají vyjádřit své myšlenky. Výzkumy prokázaly, že správná řeč těla může pomoci efektivněji komunikovat a předávat si vzájemná sdělení srozumitelněji. Pomocí této dovednosti, jeli dobře a správně použita, můžete vyjádřit svou emoční a citovou zainteresovanost a pomoci i druhé straně s empatickým pochopením Vaší situace.

Prokrastinace je výrazná a chronická tendence odkládat plnění povinností a úkolů na pozdější dobu. Může představovat rizikový fenomén pro duševní zdraví.

STÁVEJTE BRZY
Vypěstujte si zvyk vstávat brzy. Staré čínské přísloví říká: „Časně spát a brzy vstávat dělá člověka zdravým, bohatým a moudrým!" Zároveň jej doplňují některá doporučení jako je: pozorování a užívání si východu slunce, cvičení v časných ranních hodinách, dechová cvičení, běh, jóga a mnohé další praktiky. Jako zdroj a podmínka dlouhověkosti japonské populace se uvádí právě výše zmíněné.

PROAKTIVNĚ - Osvojte si návyk proaktivity. Některé z charakteristických rysů proaktivních lidí je, že dobře vědí co umí, nesnáší kostlivce ve skříni a když překvapení, tak jen ty pozitivní. Odstraňují stresory z cesty, jen co je někde v dálce, kolem sebe zahlédnou. Působí na ostatní cílevědomě, vyrovnaně a sebevědomě. A oni takoví opravdu jsou.

VYCHÁZEJTE S OSTATNÍMI Měli bychom se snažit hledat způsoby, jak vytvářet a kultivovat vztahy s ostatními. Tím samozřejmě není míněno udržovat vztahy jako kalkul za účelem nějakého osobního prospěchu. Bohužel se domnívám, že značné množství existujících vazeb mezi lidmi je do jisté míry tímto principem postižena. Cílem by však mělo být snad něco jiného, ne?Vzájemná úcta a pokora, bez snahy s druhými manipulovat, to je středobodem tohoto jistě dosažitelného, byť ne zrovna snadného cíle.

VYCHÁZEJTE SE SEBOU
Stav plného přijetí sama sebe, takového jaký momentálně jsem, aniž bych jakkoli sám sebe trestal, to je základem pro další osobnostní rozvoj. Je prostě nutné vždy stavět (jedno zda z cihel či chrám své duše) na pevných základech a známém podloží. Vycházet sám se sebou je předstupněm vycházet s ostatními. Schopnost sebereflexe je nutná. Zdravě se ocenit a zdravě přijmout svá omezení. Nepřeceňovat ani nepodceňovat své dovednosti, zkušenosti, filozofie, aspirace a stejně tak svá subjektivně vnímaná omezení. Takto realizované zdravé zaměření Vás více uzemní a dá Vám potenciál inspirativní a charismatické osoby.

UMĚNÍ ŘEŠIT KONFLIKT

NELPĚT NA MINULOSTI Jednou z největších překážek osobního růstu je držení se minulosti. Abychom byli šťastní v pravém slova smyslu, je velmi důležité být v přítomnosti. Takže se musíte naučit vypustit duchy minulosti a vyčistit kostlivce ze skříně. Ono se to samozřejmě snadno řekne a vlastní realizace tohoto návyku už vyžaduje trochu té mentální námahy a úsilí, ale přínosy jsou značné. O této problematice se můžete dále dočíst z řady článků a především v samostatném rozsáhlém příspěvku