Pozorné naslouchání je vcelku ojedinělá lidská schopnost potlačit své ego a jeho potřebu skákat do řeči. Je výrazem a vyjádřením úcty k druhým osobám. Aktivně (bděle - vědomě) poslouchat co říká druhý nám dává možnost se něco nového a podnětného dozvědět, neboť každý nás může něčemu naučit. Postojem aktivního a bdělého posluchače dáváte druhým jednoznačný signál, že si jejich názoru vážíte, že o něm přemýšlíte. To je nejrychlejší cesta ke vzájemnému porozumění. Pozorné naslouchání je často něco, co považujeme za samozřejmost. Je běžné, že lidé často slyší co se říká, ale slyšet je hodně odlišné od naslouchání. Abychom naslouchali, musíme si uvědomit snaha nejen slyšet, co lidé říkají, ale také to přijmout, strávit a pochopit. Nejen, že naslouchání posiluje vaši schopnost lépe rozumět a dělá vás lepšími Posluchači a také to zpříjemňuje ostatním zážitek z rozhovoru s vámi. Proč někdy neposloucháme? Naše schopnost správně naslouchat může být ovlivněna řadou věcí, které se mohou dít v našich vlastních životech nebo špatné návyky, které jsme si osvojili. Photo by Austin Distel on Unsplash Některé z důvodů, proč správně neposloucháme, jsou: * jsme ponořeni do vlastních myšlenek * jsme něčím rozptylováni * již jsme formulovali odpověď * je tu něco, co je v rozporu s naším názorem Proč je naslouchání důležité? Naslouchání hraje nedílnou součást komunikace a odlišnosti od aktivního naslouchání lze vidět v mnoha aspektech našeho života a vývoje. Aktivní naslouchání pomáhá: * Učit se a rozumět věcem v sociálním a profesním prostředí * Lépe soucítit s přáteli a rodinou * Budovat pevnější vztahy tím, že se lidé budou cítit ceněni * Zlepšit dovednosti při řešení problémů * Lépe absorbovat informace Co je aktivní naslouchání? Aktivní naslouchání pro nás není přirozené. Je to něco, co si musíme uvědomit - úsilí udělat. Chce to cvik a může být těžké ho zvládnout. Aktivní naslouchání je to, být bdělý a vědomý; plně se soustředí na to, co se říká. Jak začnu s aktivním nasloucháním? Existuje několik návyků, které vám pomohou zvládnout aktivní učení. To vyžaduje cvičit a je nepravděpodobné, že to budete moci dělat pořád, ale abyste mohli začít, budete muset: * Soustřeďte se na to, co se říká – nenechte se rozptylovat a neformulujte odpověď brzy * Ukažte, že jste zaujatí – podívejte se na mluvícího člověka, občas na znamení kývněte, dejte najevo, že posloucháte * Před kladením otázek počkejte, až řečník domluví, a nepřerušujte jej s odpovědí * Shrňte své porozumění, pokud bylo vysvětleno něco velkého nebo složitého. Všechny výše uvedené body lze použít na osobní i profesionální scénáře, některé mohou být v určitých časech relevantnější, ale obecně, když se na ně pokusíte zaměřit, zjistíte, že se více angažujete. Komunikace je klíčová ve většině aspektů života, ať už jde o přátele, rodinu, práci, kolegy nebo partnery.

Motivace: Hnací síla za našimi činy. Pojem motivace popisuje, proč člověk něco dělá. Je hybnou silou lidského jednání. Motivace je proces, který iniciuje, vede a udržuje chování orientované na cíl. MOTIVACE JE například to, co vám pomáhá zhubnout navíc, nebo vás tlačí k tomu, abyste v práci dosáhli takového povýšení. Stručně řečeno, motivace způsobuje, že jednáte způsobem, který vás přiblíží k vašim cílům. Motivace zahrnuje biologické, emocionální, sociální a kognitivní síly, které aktivují lidské chování. Motivace také zahrnuje faktory, které řídí a udržují cílené akce . Takové motivy jsou však jen zřídka přímo pozorovatelné. V důsledku toho musíme často odvodit důvody, proč lidé dělají věci, které dělají, na základě pozorovatelného chování. Naučte se, jaké typy motivace existují a jak je používáme v každodenním životě. A pokud máte pocit, že jste ztratili motivaci, nebojte se. Existuje mnoho způsobů, jak rozvíjet nebo zlepšovat úroveň sebemotivace. TYPY MOTIVACE Dva hlavní typy motivace jsou často popisovány jako vnější nebo vnitřní. Vnější motivace vychází zvenčí jednotlivce a často zahrnuje vnější odměny, jako jsou trofeje, peníze, společenské uznání nebo pochvala. Vnitřní motivace je vnitřní a vychází z nitra jednotlivce, jako je luštění složité křížovky čistě pro uspokojení z vyřešení problému. Třetí typ motivace? Některé výzkumy naznačují, že existuje třetí typ motivace: rodinná motivace. Příklad tohoto typu bude fungovat, když k tomu nejste motivováni vnitřně (žádná vnitřní motivace), ale protože je to prostředek k podpoře rodiny. DŮLEŽITOST MOTIVACE Motivace slouží jako vůdčí síla pro veškeré lidské chování. Pochopení toho, jak motivace funguje a faktory, které ji mohou ovlivnit, může být důležité z několika důvodů. Pochopením motivace Můžete zvýšit svou efektivitu při práci na svých cílech Přiměje vás k akci Povzbuzuje vás Pomůže Vám se zapojit do chování zaměřeného na zdraví Vyhnout se nezdravému nebo ne-adaptivnímu chování, jako je riskování a závislost Umožní Vám cítit více kontroly nad svým životem Zlepšíte svou celkovou pohodu a štěstí TŘI SLOŽKY MOTIVACE Pokud jste někdy měli cíl (například chtít zhubnout 20 Kg nebo uběhnout maraton), pravděpodobně už víte, že mít touhu dosáhnout těchto věcí nestačí. Musíte být také schopni vytrvat přes překážky a mít vytrvalost, abyste pokračovali navzdory obtížím, kterým čelíte. Tyto různé prvky nebo komponenty jsou potřebné k získání a udržení motivace. Výzkumníci identifikovali tři hlavní složky motivace: aktivaci, vytrvalost a intenzitu . Aktivace je rozhodnutí zahájit chování. Příkladem aktivace by bylo zapsání se do kurzů psychologie, abyste získali svůj titul. Vytrvalost je neustálé úsilí o dosažení cíle, i když mohou existovat překážky. Příkladem vytrvalosti by bylo dostavit se na vaši hodinu psychologie, i když jste unavení z toho, že jste předchozí noc dlouho vzhůru. Intenzita je soustředění a ráznost, která jde do sledování cíle.5 Jeden student se například může obejít bez velkého úsilí (minimální intenzita), zatímco jiný student pravidelně studuje, účastní se diskusí ve třídě a využívá příležitostí k výzkumu mimo vyučování ( větší intenzita). JAK ZLEPŠIT MOTIVACI Všichni lidé zažívají výkyvy ve své motivaci a síle vůle. Někdy se cítíte nažhavení a hnaní k dosažení svých cílů. Jindy se můžete cítit apatičtí nebo si nejste jisti tím, co chcete nebo jak toho dosáhnout. Pokud se cítíte nedostatečně motivováni, existují kroky, které můžete podniknout, abyste zvýšili svůj výkon. CO MŮŽETE UDĚLAT pro rozvoj nebo zlepšení své motivace Upravte své cíle tak, abyste se soustředili na věci, na kterých vám opravdu záleží. Zaměření se na věci, které jsou pro vás velmi důležité, vám pomůže překonat vaše výzvy více než cíle založené na věcech, které mají nízkou důležitost Krok za krokem Pokud řešíte něco, co vám připadá příliš velké nebo příliš ohromující, rozdělte to na menší, lépe zvládnutelné kroky. Poté se zaměřte na dosažení pouze prvního kroku. Místo toho, abyste se snažili zhubnout například 20 kg, rozdělte tento cíl do pětikilových přírůstků. Zlepšete své sebevědomí. Výzkumy naznačují, že existuje souvislost mezi sebedůvěrou a motivací. Získání větší důvěry v sebe a své dovednosti tedy může ovlivnit vaši schopnost dosáhnout vašich cílů. Připomeňte si, čeho jste v minulosti dosáhli a kde jsou vaše silné stránky. To pomáhá zabránit tomu, aby pochybnosti o sobě omezovaly vaši motivaci. Pokud se v některých věcech cítíte nejistě, zkuste v těchto oblastech pracovat na zlepšení, abyste se cítili kvalifikovanější a schopnější.

Omezující přesvědčení brání vašemu pokroku tím, že vás drží ve své zóně pohodlí a brání vám zkoušet nové věci či riskovat kvůli strachu z neúspěchu nebo zranění během procesu. OMEZUJÍCÍ FAKTORY Můžete mít omezující názory na téměř cokoli , od peněz, vztahu, úspěchu a seznam je nekonečný. Je důležité identifikovat své omezující stereotypy, překonat je a obnovit pomocí pozitivních přesvědčení. POZITIVNÍ MYŠLENÍ Zastavte negativní sebe-mluvu, abyste snížili stres. Pozitivní myšlení pomáhá při zvládání stresu a může dokonce zlepšit vaše zdraví. Je vaše sklenice poloprázdná nebo poloplná? To, jak odpovíte na tuto prastarou otázku o pozitivním myšlení, může odrážet váš pohled na život, váš postoj k sobě samým a to, zda jste optimista nebo pesimista . Může to dokonce ovlivnit vaše zdraví. OSOBNOSTNÍ RYSY Některé studie skutečně ukazují, že osobnostní rysy, jako je optimismus a pesimismus, mohou ovlivnit mnoho oblastí vašeho zdraví a pohody. Pozitivní myšlení , které obvykle přichází s optimismem, je klíčovou součástí efektivního zvládání stresu. A efektivní zvládání stresu je spojeno s mnoha zdravotními benefity. Pokud máte sklon být pesimističtí, nezoufejte – můžete se naučit pozitivnímu myšlení. Pozitivní myšlení je jednoznačně doporučená cesta, jež má potenciál umožnit komukoli dosáhnout jeho životních snů.

Věděli jste, že existuje jedno inteligentní vědomí, které prostupuje celý vesmír? A že tato veškerá mocná, všudypřítomná, vševědoucí síla také existuje v každém z nás, včetně vás? CO ZNAMENÁ KVANTOVÉ VĚDOMÍ Známá pod mnoha jmény, jako je: kvantová mysl, jednotné pole, Vše, Bůh, univerzální vědomí , jakkoli to nazvat – už to není jen filozofická, neprokázaná teorie na okraji metafyziky. Bylo to vědecky dokázáno. Univerzální mysl nebo univerzální vědomí je metafyzický koncept, který naznačuje základní podstatu všeho bytí a stávání se ve vesmíru. Zahrnuje bytí a stávání se, ke kterým došlo ve vesmíru před vznikem konceptu mysli, což je termín, který vhodněji odkazuje na organický, lidský aspekt univerzálního vědomí. Zabývá se anorganickým bytím a stáváním se a interakcemi, ke kterým v tomto procesu dochází, bez konkrétního odkazu na fyzikální a chemické zákony, které se tyto interakce snaží popsat. K těmto interakcím docházelo, dochází a stále dochází. Univerzální vědomí je zdrojem , který je základem těchto interakcí a vědomí a znalostí, které implikují. Může běžný člověk proniknout do kvantového pole? Pokud ano, co se stane, když se zpřístupní tato síla? Samozřejmě můžete! Každý může, vzhledem k tomu, že každý z nás je toho součástí! Jen potřebujete ve větší míře přistupovat k univerzální mysli, která může změnit váš život mnoha zázračnými způsoby, jako například: ✓Pocit spojení se vším živým ✓Lepší paměť a lepší schopnosti učení ✓ Dobře vyladěná intuice se snadným přístupem k životním řešením ✓Hluboká úroveň kreativity ✓Mít smysluplnější a silnější sny ✓Snadno pochopte a vykořeňte veškerý nepřirozený strach ✓Super silná schopnost samoléčení ✓Super jasnost myšlení s klidnou a tichou myslí ✓Schopnost projevit hojnost (všech typů) ✓Žít skutečně šťastný a naplněný život ✓Větší úspěch ve všech životních snahách ✓A mnoho dalších výhod univerzální / kvantové mysli... TROCHA HISTORIE Koncept univerzální mysli představil Anaxagoras , předsokratovský filozof, který přišel do Athén nějaký čas po roce 480 před naším letopočtem. Učil, že růst živých věcí závisí na síle mysli v organismech, která jim umožňuje získávat výživu z okolních látek. Za toto pojetí mysli byl Anaxagoras pochválen Aristotelem. Platón i Aristoteles však namítali, že jeho představa mysli nezahrnuje názor, že mysl jedná eticky, tedy jedná pro „nejlepší zájmy“ vesmíru. Nejoriginálnějším aspektem Anaxagorova systému byla jeho doktrína nous ("mysl" nebo "rozum"). Jiné řecké slovo, gnósi (vědění), lépe odráží to, co je pozorováno v širším světě organického a anorganického bytí než jen v lidském světě. Chu Ch’an říká, že: „Univerzální mysl je tedy něco, čemu nelze nic přičítat. Být absolutní, to je mimo atributy. Pokud by například měla být popsána jako nekonečná, vyloučilo by to z ní vše, co je konečné, ale celý argument knihy je ten, že univerzální mysl je jedinou realitou a že vše, co vnímáme svými smysly, není nic jiného než toto. mysl. Dokonce i uvažovat o tom v pojmech existence nebo neexistence znamená zcela to špatně chápat." HEGEL Termín se znovu objevil v pozdější filozofii, jako ve spisech Hegela, který mimo jiné píše: Poznání mysli je nejvyšší a nejtěžší právě proto, že je to nejkonkrétnější z věd. Význam tohoto „absolutního“ přikázání Poznej sám sebe – ať už se na něj díváme samo o sobě nebo za historických okolností jeho prvního vyslovení – nespočívá v podpoře pouhého sebepoznání s ohledem na konkrétní schopnosti, charakter, sklony a slabosti. jediného já. Poznání, které přikazuje, znamená poznání skutečné lidské reality – toho, co je bytostně a nakonec pravdivé a skutečné – mysli jako pravého a esenciálního bytí.“ MYSL A KVANTOVÁ FYZIKA Jak tedy mohu získat přístup k těmto úžasným výhodám? Jaké je tedy tajemství přístupu k mé podvědomé mysli, a tedy ke kvantové mysli? Děje se to přístupem do vašeho podvědomí... Rozjímání a Meditace je klíčem ke sloučení stavu mysli, ve kterém se právě nacházíte - vaší vědomé mysli, s univerzální silou mysli vašeho podvědomí.

Merriam-Webster definuje empatii zčásti jako „akce porozumění, uvědomování si, citlivosti a zprostředkovaného prožívání pocitů, myšlenek a zkušeností druhého. Empatie je tedy schopnost emocionálně porozumět tomu, co ostatní lidé cítí, vidět věci z jejich úhlu pohledu a představit si sebe na jejich místě. V podstatě je to vžít se do pozice někoho jiného a cítit to, co musí cítit on. VCÍTĚNÍ SE Když vidíte jinou osobu trpět, můžete si být schopni okamžitě představit sebe na místě druhé osoby a cítit soucit s tím, čím prochází. Zatímco lidé jsou obecně docela dobře naladěni na své vlastní pocity a emoce, dostat se do hlavy někoho jiného může být o něco obtížnější. Schopnost cítit empatii umožňuje lidem takříkajíc „ujít míli v cizích botách“. Umožňuje lidem porozumět emocím, které cítí ostatní. Pro mnohé se zdá být naprosto nepochopitelné vidět druhého člověka v bolestech a reagovat lhostejně nebo dokonce přímo nepřátelsky. Ale skutečnost, že někteří lidé reagují takovým způsobem, jasně ukazuje, že empatie není nutně univerzální reakcí na utrpení druhých. ZNÁMKY EMPATIE Existují některé známky, které ukazují, že máte sklon být empatickým člověkem: Jste dobří v tom, že opravdu nasloucháte tomu, co říkají ostatní. Lidé vám často říkají o svých problémech. Jste dobří v tom, jak se cítí ostatní lidé. Často přemýšlíte o tom, jak se cítí ostatní lidé. Ostatní lidé k vám chodí pro radu. Často se cítíte zdrceni tragickými událostmi. Snažíte se pomáhat ostatním, kteří trpí. Umíš dobře říct, když lidé nejsou upřímní. V sociálních situacích se někdy cítíte vyčerpaní nebo ohromeni. Hluboce vám záleží na ostatních lidech. Je pro vás obtížné stanovit hranice ve vztazích s ostatními lidmi. Díky velké míře empatie se staráte o blaho a štěstí druhých. Znamená to však také, že můžete být někdy přemoženi, pře motivováni z toho, že neustále přemýšlíte o emocích jiných lidí. Hrozí zde však nebezpečí lstivého ega, které je potřeba mít na zřeteli. Tedy to, aby naše vyjadřovaná empatie byla bez jeho podmínek. Vycházela takříkajíc ze srdce. TYPY EMPATIE Existují různé typy empatie, které může člověk zažít: Afektivní empatie zahrnuje schopnost porozumět emocím druhé osoby a vhodně reagovat. Takové emocionální porozumění může vést k tomu, že se někdo bude zajímat o blaho jiného člověka, nebo může vést k pocitům osobního utrpení. Somatická empatie zahrnuje určitou fyzickou reakci v reakci na to, co prožívá někdo jiný. Lidé někdy fyzicky prožívají to, co cítí jiná osoba. Když například vidíte, že se někdo jiný cítí trapně, můžete se začít červenat nebo mít podrážděný žaludek. Kognitivní empatie zahrnuje schopnost porozumět duševnímu stavu jiné osoby a tomu, co si může myslet v reakci na situaci. To souvisí s tím, co psychologové označují jako teorie mysli nebo myšlení o tom, co si ostatní lidé myslí. PROŽITEK EMPATIE Lidské bytosti jsou jistě schopny sobeckého, dokonce krutého chování. Rychlé prohlédnutí jakéhokoli novinového deníku, pohled na internet či televizní zpravodajství velmi rychle odhalí v jakém ohromném množství je ve společnosti rozšířeno nevlídné, sobecké a ohavné konání. Otázkou tedy je, proč je v lidech tak hluboce zakořeněná dualita dobra i zla. Proč se občas každý z nás dopouštíme různě neetického chování. A na druhé straně neméně často soucítíme s bolesti druhého a reagujeme laskavě? Možnost zažít empatii má řadu výhod: Empatie umožňuje lidem budovat sociální vazby s ostatními. Díky pochopení toho, co si lidé myslí a co cítí, jsou lidé schopni vhodně reagovat v sociálních situacích. Výzkum ukázal, že mít sociální vazby je důležité pro fyzickou i psychickou pohodu. Vcítit se do druhých vám pomůže naučit se regulovat své vlastní emoce. Emocionální regulace je důležitá v tom, že vám umožňuje řídit to, co cítíte, a to i v době velkého stresu, aniž byste byli přemoženi. Empatie podporuje pomáhající chování. Nejen, že se s větší pravděpodobností zapojíte do užitečného chování, když cítíte empatii k jiným lidem, ale ostatní lidé vám také s větší pravděpodobností pomohou, když zažijí empatii. Ne každý zažívá empatii v každé situaci. Někteří lidé mohou být obecně více přirozeně empatičtí, ale lidé mají také tendenci cítit se více empatičtí k některým lidem a méně k jiným. Některé z různých faktorů, které hrají roli v této tendenci, zahrnují: Jak lidé vnímají druhého člověka Jak lidé přisuzují chování druhého jedince Co lidé obviňují z nesnází toho druhého Minulé zkušenosti a očekávání Výzkum zjistil, že existují genderové rozdíly v prožívání a projevu empatie, i když tato zjištění jsou poněkud smíšená. Ženy dosahují vyššího skóre v testech empatie a studie naznačují, že ženy mají tendenci pociťovat více kognitivní empatie než muži. Na nejzákladnější úrovni se zdá, že ke schopnosti prožívat empatii přispívají dva hlavní faktory: genetika a socializace. V podstatě to scvrkává odvěké relativní příspěvky přírody a výchovy. Rodiče předávají geny, které přispívají k celkové osobnosti, včetně sklonu k sympatii, empatii a soucitu. Na druhé straně jsou lidé také socializováni svými rodiči, vrstevníky, komunitami a společností. To, jak se lidé chovají k ostatním a co k nim cítí, je často odrazem přesvědčení a hodnot, které jim byly vštěpovány ve velmi mladém věku.

Občas se otočím… ( v naivní představě ) ze všech mých pomníků nestojí nic ( no copak jsi čekal ?)… stínohra v mé hlavě po stínech z jeskyně jenom pár skic. Vzpomínky jak vítr… ( tak náhle blažený ) vymetám z chrámu ven, veškerý prach ( stínohru na stěnách )… hrál život statečně teď v záři vědomí však procitá strach...

Řeč těla odkazuje na neverbální signály, které používáme ke komunikaci. Podle odborníků tvoří tyto neverbální signály obrovskou část každodenní komunikace. Od výrazů naší tváře až po pohyby našeho těla a věci, které neříkáme, mohou stále předávat množství informací. ​ Co znamená Neverbální komunikace Bylo navrženo, že řeč těla může tvořit 60 až 65 % veškeré komunikace. ​ Porozumět řeči těla je důležité, ale je také nezbytné věnovat pozornost dalším podnětům, jako je kontext. V mnoha případech byste se měli na signály dívat jako na skupinu, spíše než se soustředit na jednu akci. Výrazy obličeje Zamyslete se na chvíli nad tím, kolik toho je člověk schopen sdělit pouhým výrazem tváře. Úsměv může znamenat souhlas nebo štěstí. Zamračení může signalizovat nesouhlas nebo neštěstí. V některých případech může naše mimika odhalit naše skutečné pocity z konkrétní situace. I když říkáte, že se cítíte dobře, výraz vaší tváře může lidem říkat něco jiného. ​ Jen několik příkladů emocí, které lze vyjádřit výrazem obličeje, zahrnuje: Štěstí Smutek Hněv Překvapení Hnus Strach Zmatek Vzrušení Touha Opovržení Mimika a jak nám je Výraz ve tváři člověka může dokonce pomoci určit, zda věříme nebo věříme tomu, co jednotlivec říká. Jedna studie zjistila, že nejdůvěryhodnější výraz obličeje zahrnoval mírné pozvednutí obočí a lehký úsměv. Tento výraz, navrhli výzkumníci, vyjadřuje jak přátelskost, tak důvěru. Mezi nejuniverzálnější formy řeči těla patří také mimika. Výrazy používané k vyjádření strachu, hněvu, smutku a štěstí jsou na celém světě podobné. ​ Výzkumník Paul Ekman našel podporu pro univerzálnost různých výrazů obličeje spojených s konkrétními emocemi, včetně radosti, hněvu, strachu, překvapení a smutku. ​ Výzkum dokonce naznačuje, že soudíme o inteligenci lidí na základě jejich tváří a výrazů. Jedna studie zjistila, že jedinci, kteří měli užší obličej a výraznější nos, byli častěji vnímáni jako inteligentní. Lidé s usměvavým, radostným výrazem byli také posuzováni jako inteligentnější než lidé s rozzlobeným výrazem. Očima řekneš vše Oči jsou často označovány jako "okna do duše", protože jsou schopny odhalit hodně o tom, co člověk cítí nebo co si myslí. Když se zapojíte do rozhovoru s jinou osobou, všímání si pohybů očí je přirozenou a důležitou součástí komunikačního procesu. Mezi běžné věci, kterých si můžete všimnout, patří to, zda lidé navazují přímý oční kontakt nebo odvracejí pohled, jak moc mrkají nebo zda mají rozšířené zorničky. Při hodnocení řeči těla věnujte pozornost následujícím očním signálům. Pohled do očí Když se vám někdo při rozhovoru dívá přímo do očí, znamená to, že má zájem a věnuje pozornost. Delší oční kontakt však může působit hrozivě. Na druhou stranu přerušení očního kontaktu a časté odvracení zraku může naznačovat, že daná osoba je roztěkaná, nepříjemná nebo se snaží skrýt své skutečné pocity. Mrkání je přirozené, ale měli byste také věnovat pozornost tomu, zda člověk nemrká příliš nebo málo. Lidé často mrkají rychleji, když se cítí zoufalí nebo nepohodlní. Občasné mrkání může znamenat, že se člověk záměrně snaží ovládat své pohyby očí.7 Pokerový hráč může například mrkat méně často, protože se záměrně snaží vypadat nevzrušeně kvůli hře, kterou dostal. Velikost zornice Velikost zornice může být velmi jemným neverbálním komunikačním signálem. Zatímco úrovně světla v prostředí řídí dilataci zornic, někdy mohou emoce způsobit také malé změny velikosti zornic. Možná jste například slyšeli frázi „oči v ložnici“, která se používá k popisu pohledu, který někdo dává, když je přitahován jinou osobou. Velmi rozšířené oči mohou například naznačovat, že člověk má zájem nebo dokonce vzrušení. Výrazy úst Výrazy a pohyby úst mohou být také zásadní při čtení řeči těla. Například žvýkání spodního rtu může naznačovat, že jedinec zažívá pocity strachu, strachu nebo nejistoty. Zakrytí úst může být snahou o zdvořilost, pokud dotyčný zívá nebo kašle, ale může to být také pokus zakrýt nesouhlasné zamračení. Úsměv je možná jedním z největších signálů řeči těla, ale úsměvy lze také interpretovat mnoha způsoby. Úsměv může být opravdový, nebo může být použit k vyjádření falešného štěstí, sarkasmu nebo dokonce cynismu.9 Při hodnocení řeči těla věnujte pozornost následujícím signálům úst a rtů: Našpulila rty. Stahování rtů může být indikátorem nechuti, nesouhlasu nebo nedůvěry. Kousání do rtů. Lidé si někdy koušou rty, když mají strach, úzkost nebo stres. Zakrývání úst. Když lidé chtějí skrýt emocionální reakci, mohou si zakrýt ústa, aby se vyhnuli úsměvům nebo úšklebkům. Otočený nahoru nebo dolů. Mírné změny v ústech mohou být také jemnými indikátory toho, co člověk cítí. Když jsou ústa mírně otočená nahoru, může to znamenat, že se člověk cítí šťastný nebo optimistický. Na druhou stranu mírně sklopená ústa mohou být indikátorem smutku, nesouhlasu nebo dokonce vyloženě grimasy. Řeč rukou - Gesta Gesta mohou být jedny z nejpřímějších a nejzřetelnějších signálů řeči těla. Mávání, ukazování a používání prstů k indikaci číselných hodnot jsou velmi běžná a snadno pochopitelná gesta. Některá gesta však mohou být kulturní, takže vztyčení palce nebo znamení míru v jiné zemi může mít úplně jiný význam než ve Spojených státech. Následující příklady představují jen několik běžných gest a jejich možné významy: Zaťatá pěst může v některých situacích naznačovat hněv nebo solidaritu v jiných. Palec nahoru a palec dolů se často používají jako gesta souhlasu a nesouhlasu.10 Z nich Gesto „dobře“ vytvořené společným dotykem palce a ukazováčku v kruhu při natažení ostatních tří prstů může být použito ve významu „dobře“ nebo „v pořádku“.10 V některých částech Evropy však platí totéž. signál se používá k naznačení, že nejste nic. V některých jihoamerických zemích je tento symbol ve skutečnosti vulgárním gestem. Znak V, vytvořený zvednutím ukazováčku a prostředníku a jejich oddělením do tvaru V, znamená v některých zemích mír nebo vítězství. Ve Spojeném království a Austrálii nabývá symbol urážlivého významu, když hřbet ruky směřuje ven.

Emoce je komplexní prožitek vědomí, tělesného pocitu a chování, které odráží osobní význam věci, události nebo stavu věcí. EMOCE a ETIKA Co je Emoce Emoce byly ústředním bodem Aristotelovy etiky ctnosti a nedílnou součástí zájmu středověké scholastiky o neřesti, ctnosti a hřích. Pro Aristotela je klíčem ke ctnostnému chování správné množství správných emocí za správných okolností. Svatý Tomáš Akvinský (asi 1224–1274) rozlišoval mezi „vyššími“ a „nižšími“ emocemi, přičemž první z nich byl příkladem víry a lásky, druhý pak hněvem a závistí. Ačkoli se morální myšlení o emocích vždy zabývalo emočními extrémy a malformacemi, jako v psychopatologii a šílenství, tyto jevy nikdy nebyly primárním důvodem zájmu o emoce. Jak Aristoteles a středověcí moralisté docela dobře pochopili, emoce jsou pro zdravou lidskou existenci nezbytné , a proto je jejich selhání tak vážné. KOMPLEXNOST EMOCÍ „Emoce,“ napsal Aristoteles (384–322 př. n. l.), „jsou všechny ty pocity, které mění lidi natolik, že ovlivňují jejich úsudky, a které jsou také doprovázeny bolestí nebo potěšením . Takové jsou hněv, lítost, strach a podobně, se svými protiklady.“ Emoce jsou skutečně heterogenní kategorií, která zahrnuje širokou škálu důležitých psychologických jevů. Některé emoce jsou velmi specifické , pokud se týkají konkrétní osoby, předmětu nebo situace. Jiné, jako je tíseň, radost nebo deprese, jsou velmi obecné. Některé emoce jsou velmi krátké a sotva vědomé, jako je náhlý nával rozpaků nebo výbuch hněvu. Jiné, jako je dlouhotrvající láska nebo vroucí zášť, jsou zdlouhavé, trvají hodiny, měsíce nebo dokonce roky (v takovém případě se mohou stát trvalým rysem osobnosti jednotlivce). Emoce může mít výrazné fyzické doprovody , jako je výraz obličeje, nebo může být pro pozorovatele neviditelná. Emoce může zahrnovat vědomou zkušenost a reflexi, jako když se v ní člověk „utápí“, nebo může projít prakticky bez povšimnutí a bez uznání subjektem. Emoce může být hluboká v tom smyslu, že je nezbytná pro fyzické přežití nebo duševní zdraví člověka, nebo může být triviální či dysfunkční. Emoce může být společensky vhodná nebo nevhodná. Může to být dokonce společensky povinné – například cítit výčitky svědomí po spáchání trestného činu nebo cítit smutek na pohřbu. ROZMANITOST EMOCÍ V souladu s tím existuje obrovská škála emocí a dokonce i v rámci stejných „rodin emocí“ existují značné rozdíly. Panika a strach jsou například často považovány za spřízněné emoce, ale existuje významný rozdíl mezi panikou, která se projevuje iracionálním strachem nebo fobií, a inteligentním strachem – jako je strach z jaderné války – který vyžaduje velké množství informací a analýz. Teror a hrůza, dvě další spřízněné emoce, se nicméně od strachu liší. Nebo si vezměte rozsáhlou rodinu nepřátelských emocí podobných hněvu: vztek, zuřivost, nenávist, zášť, pohrdání, hnus a opovržení, abychom jmenovali jen některé. Všechny tyto emoce jsou zajímavě odlišné ve své struktuře a ve vhodných kontextech, stejně jako členové „sebekritické rodiny“, která zahrnuje stud, rozpaky, vinu, výčitky svědomí a lítost. Velká rozmanitost a hojnost emocí naznačuje, že kategorie emocí nemusí být jedinou třídou psychologických jevů, ale velkou rodinou volně souvisejících duševních stavů a procesů. DALŠÍ ROZDĚLENÍ EMOCÍ Pro jednoduchost výzkumníci i laici často rozdělují emoce na ty, které jsou „pozitivní“ a ty, které jsou „negativní“. (Vědečtí výzkumníci nazývají tyto kvality emocí její „afektivní valence“.) Ale složitost emocí činí takové opozice podezřelé. Ačkoli jsou například láska a nenávist často chápány jako polární protiklady, stojí za zmínku (jak jasně ukázaly zápletky tolika románů a dramat), že často koexistují nikoli jako protiklady, ale jako doplňky. Láska je navíc často bolestivá a destruktivní a nenávist může být někdy pozitivní. (Jak se zeptala americká psycholožka Shula Sommersová: „Je nenávist ke zlu negativní emocí?“) Ale emoce jako hněv, další takzvaná negativní emoce, ukazuje marnost takové klasifikace. Hněv je skutečně negativní pocit (ne-li nepřátelský) namířený vůči jiné osobě, ale pro člověka, který se hněvá, může být povznášející a ve vhodném kontextu – v kontextu, ve kterém by se člověk měl zlobit – může mít příznivé účinky na situaci nebo vztah. Feministické hnutí tak udělalo velký krok kupředu, když si ženy uvědomily, že mají právo se hněvat a mít na co se hněvat. Může to být, jak poznamenal Aristoteles, že emoce jsou doprovázeny potěšením nebo bolestí (často obojím), ale jsou příliš složité a často příliš jemné na to, aby mohly být klasifikovány pouze na tomto základě. STRUKTURA EMOCÍ Emoce jsou specifikovány v několika vědeckých disciplínách – např. : biologie, psychologie, neurověda, psychiatrie, antropologie a sociologie – stejně jako v obchodním managementu, reklamě a komunikaci. ​ V důsledku toho se objevily odlišné pohledy na emoce, odpovídající složitosti a rozmanitosti emocí samotných. Je však důležité brát tyto různé pohledy ne jako konkurenční, ale jako komplementární, přičemž každý potenciálně poskytuje vhled do toho, co lze nazvat různými „strukturami“ emocí. Říci, že emoce mají struktury (nebo strukturu), znamená odmítnout názor, že jsou to pouze amorfní „pocity“ nebo že nemají žádný řád, logiku nebo racionalitu. Naopak, emoce jsou strukturovány několika způsoby : ​jejich základní neurologií, úsudky a hodnoceními, které do nich vstupují, chováním, které je vyjadřuje nebo projevuje, a širšími sociálními kontexty, ve kterých se vyskytují. Dalo by se tedy říci, že emoce je: integrovaný neuro-fyziologicko-behaviorálnÍ hodnotící zkušenostně-sociální fenomén Různé emoce budou takové struktury projevovat v různé míře a různými způsoby, v závislosti na konkrétní emoci, jejím typu a okolnostech. ​ fyzické struktury, včetně zjevného chování neurologie a fyziologie; prožitkové struktury nebo jak subjekt prožívá emoci; sociální struktury, včetně kulturních příčin a okolností, sociální význam a funkce emocionálních projevů, sociální účinky emocionálního chování, politické příčiny účinky emocionálního chování a etické úvahy, určující povahu a přiměřenost emocí. . VÝZNAM EMOCÍ Správný vývoj a fungování emocí umožňuje lidem dobře žít a být šťastní . Láska, respekt a soucit jsou například základními emocionálními složkami mezilidských vztahů a zájmů. Emoce motivují morální (i nemorální) chování a hrají zásadní roli v kreativitě a vědecké zvědavosti. U mnoha lidí jsou emoce stimulovány a provokovány krásou v umění a přírodě a bez emocí není estetického cítění. Emoce stejně jako fyzické smysly utvářejí základní procesy vnímání a paměti a ovlivňují způsoby, jakými lidé pojímají a interpretují svět kolem sebe (psychologové již dávno vědí, že to, co si člověk všimne a co si zapamatuje, závisí do značné míry na tom, na čem mu záleží ). Zatímco některé emoce se mohou vymknout kontrole a poškodit osobní pohodu a sociální vztahy, většina emocí je funkčních a adaptivních. Nicméně skutečnost, že tolik lidí během svého života trpí „emocionálními problémy“, činí pochopení patologie emocí trvalým společenským zájmem.

https://www.boost4u.info/propoety/poezie-vazany-vers/poezie-v-brazde-casu

POEZIE JE Poezie je vedle prózy druhou formou literatury. Autor tohoto druhu umění je označován za básníka, resp. básnířku. Jedná se o jazykové dílo, které se od běžné mluvy odlišuje používáním uměleckých prostředků (rým, rytmus, metrum, obraznost nebo symbolika) O POEZII DETAILNĚJI Poezie je literatura, která vyvolává soustředěné imaginativní uvědomění si prožitku nebo specifickou emocionální reakci. To vše dosahuje Poezie prostřednictvím jazyka v tzv, básni . To všechno pouze jeho šikovným uspořádáním. KOŘENY POEZIE Poezie je stará jako dějiny a ještě starší. Podle některých pramenů a definic lze považovat poezii za prvotní a primární formu samotných jazyků. Tento článek chce pouze co nejobecněji popsat určité vlastnosti poezie a básnického myšlení, které jsou považovány za v jistém smyslu nezávislé způsoby mysli. ​ POEZIE A PRAVIDLA Přirozeně nelze, nebo není třeba, zahrnout všechny tradice ani všechny místní či individuální varianty, ale je možné alespoň ilustrativně ukázat na velkolepost poezie. Díky rozmanitosti formy od dětské říkanky po epos to není zrovna lehké poezii uceleně definovat, abychom ji neublížili. Máme-li tedy mluvit o poezii , dělejme to komplexně a nepředpojatě. Prozodická pravidla zvládnutá forma přesah obsahu PROZODIE Prozódie či prosodie v lingvistice popisuje zvukové vlastnosti jazyka, které se uplatňují na úrovni vyšší než jednotlivý foném. Souhrnně se jedná o tzv. suprasegmentálních jevy , kterými jsou přízvuk tón intonace frázování rytmus aj

Je CBG dobré pro Parkinsona? Na tuto otázku se pokusím najít odpověď. Článek je první ze série věnované tématu Parkinson. PARKINSON JE Parkinsonova choroba je porucha mozku, která způsobuje nechtěné nebo nekontrolovatelné pohyby, jako je třes, ztuhlost a potíže s rovnováhou a koordinací. Příznaky obvykle začínají postupně a časem se zhoršují. Jak nemoc postupuje, lidé mohou mít potíže s chůzí a mluvením CBD A CBG - CO JE CO Kanabidiol (CBD) a Kanabigerol (CBG) jsou kanabinoidy přítomné v rostlině konopí. CBD se ukázalo jako slibné při léčbě úzkosti, zatímco CBG může pomoci lidem s roztroušenou sklerózou. Oba by mohly pomoci léčit některé neurodegenerativní a zánětlivé stavy. KONOPÍ obsahuje řadu biologicky aktivních sloučenin, jako jsou kanabinoidy. CBD a CBG jsou dvě nepsychoaktivní sloučeniny přítomné v této rostlině. Když člověk užívá tyto dvě sloučeniny orálně, interagují důvěryhodný zdroj s kanabinoidními receptory v těle. Tyto receptory tvoří součást nervového systému a jsou součástí endokanabinoidního systému. Tento systém má roli v několika procesech v těle, včetně chuti k jídlu, vnímání bolesti a paměti. Tento článek vysvětluje, co jsou CBD a CBG, jejich legálnost a jejich možné terapeutické výhody. CO JSOU ZAČ Cannabis sativa (C. Sativa), neboli indické konopí, je bylinná rostlina pocházející ze střední a západní Asie. Mnoho lidí označuje C. Sativa jako konopí. Jednotlivci pěstují tuto rostlinu pro lékařské účely a pro konopí, přírodní textilní vlákno. Podle článku z roku 2022 obsahuje C. Sativa více než 400 chemických sloučenin a přibližně 80 z nich je biologicky aktivních. Nejvýznamnějšími sloučeninami v konopí jsou kanabinoidy. Nejdůležitějším psychoaktivním kanabinoidem v konopí je tetrahydrokanabinol (THC). Mezi další identifikované kanabinoidy přítomné v konopí patří CBD a CBG. CBD CBD je kanabinoid přítomný v rostlině konopí. Je psychoaktivní, ale na rozdíl od THC nezpůsobuje „vysoký“ pocit, který si mnoho lidí spojuje s užíváním konopí. Zobrazovací studie ukazují, že CBD může způsobit významné změny v mozkové aktivitě a vzorcích konektivity. Výzkum také naznačuje, že CBD může nabídnout výhody lidem s určitými zdravotními problémy, jako je například: úzkost autozánětlivá onemocnění neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba CBG CBG je další kanabinoid přítomný v rostlině konopí. Látka funguje podobně jako CBD tím, že se váže na stejné receptory důvěryhodného zdroje v mozku. Přestože existuje více výzkumů o účincích CBD na lidi, výzkum CBG roste. Některé studie naznačují, že CBG může poskytnout terapeutický potenciál při léčbě: Huntingtonova nemoc Parkinsonova choroba roztroušená skleróza zánětlivé onemocnění střev (IBD) ROZDÍLY l mezi CBD a CBG CBD a CBG jsou kanabinoidy přítomné v konopí. Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma je v tom, že CBD je hlavní kanabinoid, zatímco CBG je menší kanabinoid z důvěryhodného zdroje. To znamená, že konopí obvykle obsahuje vyšší hladiny CBD než CBG. se také chovají odlišně, když interagují s kanabinoidními receptory v těle. PŘEDÁVKOVÁNÍ CBD a CBG jsou oba neuforické. To znamená, že nejsou omamné a nezpůsobují člověku pocit opojení. THC Hlavní psychoaktivní složkou konopí je THC. To je to, co způsobuje, že člověk zažívá pocit opojení, když konzumuje konopí. Toto vysoké množství může někomu způsobit následující: relaxaci smích nebo chichotání zvýšený hlad euforie větší citlivost na barvu, dotek, čich, světlo, chuť a zvuk větší zábava a požitek pocit být kreativnější Pokud je někdo na velmi vysokých dávkách THC, může zaznamenat například: panika a zmatek psychóza úzkost paranoia a bludy halucinace nevolnost a zvracení červené oči zpožděné reakční doby snížená koordinace svalů a končetin zvýšená srdeční frekvence zkreslené smysly Terapeutické výhody CBD CBD má několik možných zdravotních výhod, včetně níže uvedených. Protizánětlivé vlastnosti Studie naznačují, že CBD má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci léčit několik stavů. Studie na myších z roku 2018 uvedla, že CBD snižuje zánět tím, že zabraňuje uvolňování určitých sloučenin, které zánět spouštějí. Recenze několika studií z roku 2021 také dospěla k závěru, že CBD má převážně protizánětlivý účinek. Pomáhá lidem přestat kouřit a vypořádat se s abstinencí Studie naznačují, že CBD může pomoci lidem přestat kouřit, možná díky svým anxiolytickým vlastnostem. Látky, které mají anxiolytické vlastnosti, jsou schopny předcházet nebo léčit symptomy úzkosti. Jedna studie z roku 2018 zjistila důkazy, že CBD zvrátilo zaujatost pozornosti vůči cigaretovým podnětům při odvykání kuřákům ve srovnání s placebem. To znamená, že může pomoci lidem překonat jejich závislost na kouření a nikotinu. Studie také ukazují, že CBD může pomoci snížit abstinenční příznaky u lidí, kteří mají závislost na určitých látkách. Studie na krysách z roku 2021 ukázala, že CBD pomohlo zabránit tomu, aby krysy vykazovaly známky odvykání od nikotinu. Záchvaty V roce 2018 schválil Food and Drug Administration (FDA) CBD olej pro léčbu záchvatů souvisejících se dvěma typy epilepsie: Lennox-Gastautův syndrom a Dravetův syndrom. Systematický přehled a metaanalýza z roku 2018 ukázaly, že CBD pomohlo snížit počet záchvatů u lidí s těmito typy epilepsie ve srovnání s placebem. Prohlášení z roku 2020 Důvěryhodný zdroj uvádí, že FDA schválila CBD k léčbě záchvatů souvisejících se vzácným stavem nazývaným komplex tuberózní sklerózy. Alzheimerova choroba Existuje řada behaviorálních a psychologických příznaků Alzheimerovy choroby. Studie naznačují, že CBD může pomoci léčit tyto příznaky. Jeden přehled studií z roku 2019 na myších dospěl k závěru, že CBD může být účinnou léčbou Alzheimerovy choroby. Části CBD mohou potlačit některé z hlavních příznaků onemocnění, jako jsou poruchy chování a ztráta paměti. Před klinická studie si navíc klade za cíl ukázat, že behaviorální a psychologické symptomy demence se s použitím CBD snížily. Úzkostné poruchy CBD by mohlo pomoci lidem vypořádat se s úzkostnými poruchami. Studie z roku 2019 dospěla k závěru, že látka významně snížila symptomy úzkosti u myší. Jedna recenze z roku 2020 analyzovala několik studií o použití CBD k léčbě úzkostných poruch. Recenze dospěla k závěru, že sloučenina má slibnou roli jako léčba, která pomáhá lidem zvládat úzkostné poruchy. Terapeutické výhody CBG Ve srovnání s CBD je mnohem méně výzkumů o terapeutických přínosech CBG to ale neznamená, že by v něčem oproti CBD zaostávalo Recenze z roku 2020 analyzovala několik studií o terapeutickém použití CBG ukazující, že může být účinnou možností léčby následujících neurologických poruch: Huntingtonova nemoc Parkinsonova choroba Roztroušená skleróza Přehled také naznačil, že protizánětlivé vlastnosti CBG z něj mohou učinit účinnou léčbu IBD. Jedna studie z roku 2015 uvedla, že CBG může pomoci snížit několik příznaků IBD.

Neverbální komunikace Neverbální komunikace neboli řeč těla zahrnuje v sobě několik komunikačních dovedností jako je: Mimika, gesta, držení těla a tón hlasu jsou mocnými komunikačními nástroji. Zde se dozvíte, jak číst a používat řeč těla k budování lepších vztahů doma i v práci. Co je řeč těla? Klíčem k úspěchu v osobních i profesních vztazích je schopnost dobře komunikovat, ale nejsilněji promlouvají nikoli slova, ale neverbální signály neboli "řeč těla". Řeč těla je používání fyzického chování, výrazů a způsobů chování k neverbální komunikaci, které se často provádí spíše instinktivně než vědomě. Interakci s ostatními neustále vysíláte a přijímáte signály beze slov . Veškeré vaše neverbální chování - gesta, která děláte, držení těla, tón hlasu, intenzita očního kontaktu - vysílá silné signály. Mohou lidi uklidňovat, budovat důvěru a přitahovat k vám ostatní, nebo mohou urážet, mást a podkopávat to, co se snažíte sdělit. Tato sdělení nekončí ani tehdy, když přestanete mluvit. I když mlčíte, stále neverbálně komunikujete. V některých případech mohou být to, co vychází z vašich úst, a to, co sdělujete řečí těla, dvě zcela odlišné věci. Pokud říkáte jednu věc, ale řeč vašeho těla říká něco jiného, posluchač bude mít pravděpodobně pocit, že jste neupřímní. Například když řeknete "ano" a přitom zavrtíte hlavou "ne". Když posluchač čelí takovým smíšeným signálům, musí si vybrat, zda uvěří vašemu verbálnímu, nebo neverbálnímu sdělení. Vzhledem k tomu, že řeč těla je přirozený, nevědomý jazyk, který vysílá vaše skutečné pocity a záměry, pravděpodobně si vybere neverbální sdělení. Neverbální komunikace - pět rolí: Opakování: Opakuje a často posiluje verbální sdělení. Rozpor: Může být v rozporu se sdělením, které se snažíte předat, a naznačit tak posluchači, že možná nemluvíte pravdu. Substituce: vyměňování slov: Může nahradit slovní sdělení. Například výraz vašeho obličeje často předává mnohem plastičtější sdělení, než by kdy mohla slova. Doplňující: Může doplňovat nebo doplňovat vaše slovní sdělení. Pokud jako šéf kromě pochvaly poplácáte zaměstnance po zádech, může to zvýšit dopad vašeho sdělení. Zdůraznění: Může zdůraznit nebo podtrhnout slovní sdělení. Například bouchnutí do stolu může zdůraznit důležitost vašeho sdělení. Pokud se však zlepšíte v chápání a používání neverbální komunikace, můžete vyjádřit, co si skutečně myslíte, lépe navázat kontakt s druhými a vybudovat pevnější a přínosnější vztahy